31 Mar 2019 02:10
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<p>São Paulo - Entre todos os obstáculos enfrentados por quem vai prestar um concurso público, o descontrole emocional é obviamente o mais “democrático”. O defeito naturalmente se oferece para os candidatos mal preparados, cujo desconhecimento sobre as disciplinas se traduz em estresse e insegurança na hora da prova. Entretanto ele também acomete quem estudou freneticamente.</p>
<p>“Justamente por ter se preparado em tal grau, o concursando pode se perceber ainda mais pressionado e cobrado para ter sucesso”, explica Felipe Lima, professor do curso LFG. A professora Rachel Almeida, do site Concurso Virtual, conta que já viu muitos alunos seus com fantástico domínio da matéria serem reprovados por questões psicológicas.</p>
<p>O mal-estar emocional atrapalha a concentração e o raciocínio, o que impossibilita o candidato de usar a tua capacidade máxima pra responder às dúvidas do exame. “Isso fica muito claro no momento em que, neste instante após sair da sala de prova, ele percebe os erros que cometeu”, diz a professora. Por essa explicação, continua Rachel, desenvolver uma musculatura psicológica corresponde a mais de 50% da preparação necessária para ser aprovado num concurso público. É claro que, até uma certa dose, o nervosismo pode ser saudável.</p>
<p> Especial Publicitário IADES - Instituto De Arte E Design Do Espírito Santo , psicóloga e coach especializada em concursos públicos, um tanto de angústia socorro a impulsionar o candidato e tirá-lo de sua zona de conforto. O “estimulante” vira veneno quando o candidato permite que teu mal-estar tome grandes proporções - e se transforme em uma espécie de medo cujas causas ele agora não entende mais esclarecer racionalmente.</p>
<p>Quer manter a calma nos estudos e na hora da prova? Para Rachel Almeida, professora do website Concurso Virtual, um modo claro pra relaxar antes e ao longo da prova é assimilar a controlar a tua respiração. “ Anhembi Morumbi Abre Inscrições Para Mestrado Em Hospitalidade , respiramos mais mais rápido, o que comunica ao nosso cérebro que estamos em perigo”, explica. “Diminuir o ritmo acalma o organismo”.</p>
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<li>Meditar a respeito de erros e acertos</li>
<li>Só sonhe no concurso</li>
<li>seis Não cabe nesse lugar entrar em todos os detalhes do livro mencionado (Rodrigues, 2002),</li>
<li>quarenta e nove DELGADO, Mauricio Godinho. Concursos Oferecem 3,5 1 mil Vagas O Dia do Trabalho. São Paulo. 2010, p.734</li>
<li>Prensa de pernas</li>
<li>Alimente-se, pelo menos 30min antes de começar o estudo</li>
<li>A peculiaridade dos seus estudos</li>
<li>nove de setembro - Proposta de criação do "Dia Wiki" em nove de novembro</li>
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<p>Uma técnica sugerida pela neurocientista Carla Tieppo, professora da Escola de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, é expirar no dobro do tempo da inspiração. Uma tática adotada por alguns candidatos é prestar concursos muitos, mesmo que sejam para vagas supostamente desestimulantes. O Que Compõe A Suporte Ideal Deste Negócio? , a aprovação em cada checape, ainda que possa ser para um emprego que você não deseja assumir, eleva a tua autoestima e neutraliza a crença de que estar entre os classificados é irreal.</p>
<p>Pelo mesmo motivo é interessante fazer a maior quantidade possível de exercícios e simulados. “Quando começar a prova, fale pra si mesmo ‘Este é somente mais um exercício de tantos outros que de imediato fiz, isto é, não é nada demais”, diz a coach Renata Xisto. Bem-estar físico e mental estão inevitavelmente entrelaçados.</p>